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5大保健技巧能提升性生活质量 快快学起来

发表时间:2019-11-22 11:02:44  来源:连云港信息网  浏览:次   【】【】【

性生活是夫妻之间必不可少的,杰出的性生活并不会给身体带来任何的惋惜,可是或许会给身体带来必定的不适,性生活之后为了能够让精神百倍,应该把握好保健技巧。

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5大保健技巧能进步性生活质量,快快学起来!

1、喝一杯40摄氏度的温水

在性生活的过程中能够让心境到达极点,消化系统也会变得振奋起来,一起也会进步胃肠道的血液循环。其实应该喝一杯40摄氏度左右的温水,必定要渐渐的喝,不只能够缓解胃肠道的紧张感,一起也有利于胃肠道黏膜的修正。

2、安慰皮肤

性生活完结之后必需要淋浴,此刻能够涂改润肤乳,悄悄的抚摸和按压皮肤,在皮肤上会排泄愉悦神经,悄悄的抚摸不只能够让心境变得愈加愉悦,一起也有利于荷尔蒙的排泄进步性敏感度,尤其是按摩手臂外侧和背部,这些部位散布的愉悦神经比较多。

3、拉伸子宫

性生活之后子宫会处于振奋状况,此刻是拉伸子宫的黄金时刻段,具有暖宫行气的成效,不只仅能够保养子宫,一起也能够进步性能力。详细的办法是把双膝盖分隔,天然的跪在床上,腰部要笔挺而且往前折腰,让胸部和面部挨近床面,一向感受到子宫跟随着身体拉伸停止,坚持5分钟左右,然后渐渐地放松,每天重复做10次。

4、要充沛的享用阳光浴

假如性生活的时刻是在白日,性生活之后应该挑选宽松舒适的衣服,享用一下阳光,不只能够激活免疫细胞,一起也能够让副交感神经和交感神经变得愈加和谐。

5、运用冷热水替换洗浴的办法

性生活之后千万不能当即泡热水澡,能够经过冷热水替换淋浴的方法,这样能够给身体带来必定的舒适感。运用冷热水替换淋浴5分钟不只能够影响细胞的重生,一起也能够进步性能力。

温馨提示

只需把握好保健的技巧,就能够让性生活变得愈加健康,夫妻两边应该多进行沟通,千万不能一味的诉苦,要坚持健康的生活方法,男性朋友能够经过运动的方法让肌肉变得愈加兴旺,要努力进步免疫系统,及时按捺不良的精神压力,要消除失眠的现象。性生活之后要坚持身体的卫生,及时清洗外生殖器。


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